Комплекс утренних тренировок по авторской методике

7 зарядок для
здорового утра

— Зарядка с акцентом на дыхание
— Зарядка на раскрытие грудного отдела
— Зарядка на тазобедренный сустав
— Зарядка на функциональность стопы и гибкость позвоночника
— Зарядка у стены
— Зарядка прямо в кровати
— Зарядка «мини-силовая»