m.perm98

недели

4

Авторские тренировки Марии Пермяковой

PRO функциональное и здоровое тело

Комплекс функциональных и оздоровительных тренировок, направленных на работу с дыханием, осанкой и стопами

Тебе нужен мой курс, если у тебя

Лишний вес

Получи тело мечты без стресса и диет и закрепи результат на долгую перспективу

боли в спине

Ощути свободу и все возможности своего тела без болей в шее, спине и тазобедренном суставе

Заниженная самооценка

Научись работать с головой, пойми, как принять своё тело и полюбить себя

отеки

Осознай, что 3−5 кг в твоём теле могут занимать отеки

Упражнения на силу, силовую выносливость, скорость, подвижность, координацию и баланс

Пропорциональное укрепление мышечного корсета

Упражнения на укрепление связок и сухожилий

Жиросжигание

Что курс включает в себя?

Функциональные тренировки

Упражнения на целостную работу опорно-двигательного аппарата

Упражнения на функциональность стопы

Комплекс упражнений на МФР

Дыхательные упражнения

Упражнения на осанку

Упражнения на растяжку

Упражнения на подвижность суставов

Оздоровительные тренировки

Работа с внутренним «я»

Сильное окружение, где ты найдешь поддержку

1 эфир с психологом

Забота о теле через массажи

Повышение самооценки, как награда за твой результат

Избавление от лишних килограммов

За 4 недели на курсе, ты получишь

Улучшение качества сна

Функциональность мышечных волокон

Улучшение подвижности всех сегментов позвоночника и суставов в целом

Минимизацию травм в повседневной и тренировочной деятельность

Многочасовое самолюбование перед зеркалом

Плоский живот и красивую осанку

Снятие зажимов в теле и уменьшение отёчности

Стройное и гибкое тело

Повышение самооценки и уверенность в себе

Как это работает

Авторская программа

Комплексная работа на все тело, включая мышечный корсет, мобильность суставов, осанку и голову

Чат поддержки

Общий чат с участниками курса, в котором получишь мотивацию и поддержку

Обратная связь

На максимальном тарифе вам будет доступен разбор техники и корректировка питания от меня лично

полезные материалы

Подробный гайд по здоровому и вкусному составлению рациона, массажи для всего тела и МФР упражнения

Автор курса

Мария Пермякова

— профессиональная программа «Спортивная диетология и нутрициология»
— «функциональный тренинг» и «стречинг» от ФБПК
— специалист по движению
— действующие курсы по кинезиотерапии
— сертификат «оценка опорно-двигательного аппарата для фитнес тренера»
— сертификат «динамическая мобилизация позвоночника и ТБС»
— сертификат «здоровая осанка»

Повышение квалификации

Высшее педагогическое образование с двумя профилями подготовки «Физическая культура и спорт»

Образование

— 12 лет опыта в спорте
— 5 лет тренерского опыта

Опыт

Отзывы

Листай вправо

До/После

Листай вправо

Противопоказания

Беременность на любом сроке

Диастаз шириной более 4 см

Острые воспалительные процессы

Прошло менее 8 недель после операции или кесарева сечения

Прошло менее 6 недель после естественных родов

Другие медицинские противопоказания

Остались вопросы?

Есть сомнения?

Напиши мне, и я подробнее расскажу о моем подходе и качестве материала, который ты получишь

Социальные сети